Esalen®Massage
60 Minutes 120’- Lausanne uniquement
90 MINUTES 180’-GE/160’-LAUsanne
120 Minutes 240’-GE/220’-Lausanne
Qu'est-ce que le massage Esalen® ?
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Le massage Esalen est une technique de massage holistique très intuitive. Dans cette fiche, vous découvrirez cette pratique plus en détails, ses principes, son histoire, ses bienfaits, qui la pratique, le déroulement d’une séance,
Le massage Esalen® est une approche douce et intuitive qui vise l’éveil à la sensualité et à une conscience corporelle par le toucher et la respiration. C’est un massage à l’huile, inspiré entre autres par le massage suédois. Étant donné qu’une grande partie du travail est de nature intuitive, il est difficile de le décrire de manière purement technique et scientifique. D’une part, le praticien ajuste ses mouvements à la respiration et aux réactions du receveur. D’autre part, la personne massée se place en état de relaxation et à l’écoute des réactions de chaque partie de son corps, ce qui peut l’amener à prendre contact avec sa vie intérieure. Le massage Esalen® vise d’abord à rejoindre la personne dans sa globalité par la détente. Mais il peut également être très énergisant ou mettre l’accent sur la résolution de problèmes particuliers, comme un mal de dos ou de l’arthrite, par exemple.
Les grands principes
Ce ne sont pas tant les manoeuvres ou encore l’ordre dans lequel celles-ci sont effectuées qui distinguent le massage Esalen® des autres formes de massage, mais surtout la philosophie basée sur l’écoute et la présence. La relation entre le thérapeute et le massé est privilégiée et basée sur la confiance.
A noter que dans cette approche profondément holistique, le corps et l’esprit forme un tout et sont indissociables. D’après les initiateurs de l’approche, le plaisir provenant du simple fait d’être touché aurait une valeur thérapeutique en soi.
Massage sensoriel ?
Le massage Esalen® est souvent considéré comme la plus sensorielle des approches corporelles. En pratique, cette approche est profondément douce et basée sur la relation entre le thérapeute et le massé. Le thérapeute aborde le corps de son patient petit à petit, d’abord doucement puis de façon plus stimulante. Il s’adapte aux inspirations et aux expirations du massé, afin de provoquer une profonde détente.
Les bienfaits du massage Esalen®
Le massage Esalen® induit une grande relaxation et une profonde connexion corps-esprit; il peut être vu comme une méditation en mouvement.
Massage Esalen est particulièrement efficace pour :
-maux de tête et migraines
-douleur chronique au dos/au nuque
-Tension articulaire/musculaire
-les troubles du sommeil
-nervosité intérieure
-grossesse
-pour la prévention
Histoire du massage Esalen®
Le massage Esalen® est né des concepts élaborés à l’Institut Esalen1, un centre de croissance fondé en 1962 à Big Sur en Californie, où on insistait sur la libération des cuirasses corporelles, l'expression des sentiments et le développement du potentiel humain. La technique est dérivée du massage suédois, qui agit sur les plans musculaire et circulatoire, et d’une approche d’éveil sensoriel par la respiration créée en Allemagne par Charlotte Selver2.
Depuis sa création, la philosophie du massage Esalen® est demeurée la même, mais un grand nombre de thérapeutes y adjoignent d’autres approches corporelles et de croissance. Le premier atelier de massage Esalen® ouvert au grand public fut donné à l’Institut Esalen en 1968 par Molly Day Shackman. De nos jours, le massage Esalen® connaît une popularité croissante en Europe, au Japon et en Amérique. Aux États-Unis, il est offert dans plusieurs programmes de formation continue pour les psychothérapeutes et les intervenants en soins infirmiers.
Le massage Esalen en pratique
Le spécialiste
Le massage Esalen® est une marque de commerce déposée de l'Esalen Institute. Malgré cela, plusieurs massothérapeutes prétendent pratiquer l’Esalen tandis qu’en réalité, seuls ceux qui ont été accrédités par l’Esalen Massage and Bodywork Association ont légalement le droit d’utiliser l’appellation Esalen®
Déroulé d'une séance
Une séance dure généralement 90 minutes. L’intervenant invite la personne massée à ressentir les tensions et les émotions qui l’habitent et à s’abandonner à ses sensations intérieures.
La personne qui reçoit le massage est habituellement nu. La séance commence lorsque le praticien est complètement centré sur « l'énergie » de la personne massée. Contrairement aux autres types de massage à l’huile, le massage Esalen® ne suit pas de séquence préétablie. Le premier toucher est maintenu pendant un moment pour établir le contact, puis de longs mouvements fluides exécutés très lentement s’ensuivent pour relier toutes les parties du corps entre elles. Lorsque la personne commence à relaxer et à s’abandonner, le praticien varie ses manoeuvres en intensité et en vitesse. La séance se termine par des mouvements amples orientés vers l’extérieur afin de créer une sensation d’espace.
What is the Esalen® massage?
The Esalen massage is a very intuitive holistic massage technique. In this sheet, you will discover this practice in more detail, its principles, its history, its benefits, who practices it, the course of a session,
The Esalen® massage is a gentle and intuitive approach that aims to awaken sensuality and body awareness through touch and breathing. It is an oil massage, inspired among other things by Swedish massage. Since much of the work is intuitive in nature, it is difficult to describe it in purely technical and scientific terms. On the one hand, the practitioner adjusts his movements to the breathing and to the reactions of the recipient. On the other hand, the massaged person places himself in a state of relaxation and listens to the reactions of each part of his body, which can lead him to get in touch with his inner life. The Esalen® massage aims first and foremost to reach the person as a whole through relaxation. But it can also be very energizing or focus on solving particular problems, like back pain or arthritis, for example.
The main principles
It is not so much the maneuvers or the order in which they are performed that distinguishes the Esalen® massage from other forms of massage, but above all the philosophy based on listening and presence. The relationship between the therapist and the massed is privileged and based on trust.
Note that in this deeply holistic approach, body and mind form a whole and are inseparable. According to the initiators of the approach, the pleasure derived from the simple fact of being touched would have a therapeutic value in itself.
Sensorial massage?
The Esalen® massage is often considered the most sensorial of body approaches. In practice, this approach is deeply gentle and based on the relationship between the therapist and the person being massaged. The therapist approaches the body of his patient little by little, first gently and then in a more stimulating way. It adapts to the inspirations and expirations of the massaged person, in order to provoke deep relaxation.
The benefits of Esalen® massage
The Esalen® massage induces great relaxation and a deep body-mind connection; it can be seen as a moving meditation.
Massage Esalen is particularly effective for:
-headaches and migraines
-chronic back/neck pain
-Joint/muscle tension
- sleep disorders
- inner nervousness
-stress
-for prevention
History of Esalen® massage
Esalen® massage was born from concepts developed at the Esalen1 Institute, a growth center founded in 1962 in Big Sur, California, where emphasis was placed on the release of body armor, the expression of feelings and the development of human potential. The technique is derived from Swedish massage, which acts on the muscular and circulatory levels, and from a sensory awakening approach through breathing created in Germany by Charlotte Selver2.
Since its creation, the philosophy of the Esalen® massage has remained the same, but a large number of therapists add other bodily and growth approaches. The first Esalen® massage workshop open to the general public was given at the Esalen Institute in 1968 by Molly Day Shackman. Today, the Esalen® massage is growing in popularity in Europe, Japan and America. In the United States, it is offered in several continuing education programs for psychotherapists and nursing practitioners.
Esalen massage in practice
The specialist
Esalen® massage is a registered trademark of the Esalen Institute. Despite this, many massage therapists claim to practice Esalen while in reality, only those who have been accredited by the Esalen Massage and Bodywork Association have the legal right to use the Esalen® designation.
Course of a session
A session usually lasts 90 minutes. The practitioner invites the massaged person to feel the tensions and emotions that inhabit them and to surrender to their inner sensations.
The person receiving the massage is usually naked. The session begins when the practitioner is completely focused on the "energy" of the massaged person. Unlike other types of oil massage, the Esalen® massage does not follow a pre-established sequence. The first touch is held for a moment to establish contact, then long, flowing movements performed very slowly follow to connect all parts of the body together. When the person begins to relax and surrender, the practitioner varies his maneuvers in intensity and speed. The session ends with ample outward-facing movements to create a feeling of space.